坐月子能不能吃土豆絲

土豆的價格非常的接地氣，而且制作方法很簡單，裡面含有的淀粉數量充足，很多人都把這種食物作為瞭自己餐桌上的首選，無論是爆炒還是采取煲湯的方法，口感都是很不錯的，那麼坐月子能不能吃土豆絲？

生完寶寶之後，女性的身體就會變得很虛弱，這時候要註意飲食的多樣化，可以適當的補充鐵元素和鈣質，可以吃土豆絲，但是要采取加熱的方法，不能吃涼拌菜，要選擇在惡露排幹凈之後，來吃這種食物，在剛開始的一周，因為陰道裡面有惡露排出，飲食要非常的清淡，多喝湯汁。

在生產10天之後，女性就可以適當的吃各種蔬菜和水果，當然要提前的加熱，在月子裡面還要多吃番木瓜，這種食物裡面含有大量的蛋白質，能夠促進乳汁的快速分泌，同時還能達到淡化色斑的功效，可以和新鮮的鯽魚做成湯。

產婦在吃水果的時候，可以選擇葡萄，這種食物裡面含有鐵元素，能夠幫助脾胃功能快速恢復，對於緩解貧血癥狀效果也很不錯，同時還要吃荔枝，櫻桃和桂圓，這些食物也是能夠起到很好的滋補效果，達到養心和安神的作用，尤其是桂圓和新鮮的肉質做成湯，對於調理產後虛弱癥效果顯著。