坐月子能不能吃葫蘆瓜

坐月子期間，女性需要註意不少的地方，否則可能會給身體留下什麼後遺癥。一些人給傢裡坐月子的產婦準備月子膳食清單，考慮給她吃葫蘆瓜。那麼，女性在坐月子期間能吃葫蘆瓜嗎？

女性在坐月子期間吃葫蘆瓜是沒有問題的。這是首先是因為葫蘆瓜的含水量很高，所占比例高達96%，如果產婦渴瞭，是可以把葫蘆瓜當成解渴飲料來吃的，一方面能給產婦解渴，另一方面如果產婦想喝不健康的飲料，也能有效抑制住欲望，是月子餐蔬菜中很不錯的選擇。

其次，產婦可以通過吃葫蘆瓜補血。女性生完寶寶後，身體正處於氣血兩虧的狀態，急需補血，而葫蘆瓜中正好含有大量的鐵元素。產婦可以多吃葫蘆瓜，給身體多補充鐵元素，這樣產婦就可以通過健康的蔬菜補血，而不用吃藥補血，給身體帶來別的傷害。

再者，葫蘆瓜是一種低脂同時有能量的食物，生完寶寶後打算瘦身的女性也可以把其納入飲食計劃中。葫蘆瓜含有的能量不低，不過脂肪占比卻不高，是一種健康的蔬菜。產後有瘦身計劃的女性吃葫蘆瓜給身體提供足夠能量的同時又能避免攝入太多的脂肪，很適合女性產後坐月子吃。