產婦能不能吃核桃

生產之後的女性，可能覺得這個時候身體比較虛弱，氣血等消耗的比較多，需要通過一些比較有營養的食物，來提升自身的體質。不過對於什麼食物吃瞭對身體更好，很多產婦都不清楚。那麼，產婦能不能吃核桃？

首先，女性在生產之後，是可以吃一些核桃的。因為女性在生產的過程中，氣血以及營養流失非常嚴重，這個時候，若是能夠稍微吃些核桃，有助於營養的補充。因為核桃裡面，蛋白質、維生素等各種營養都很多，對於產婦的身體健康是很有好處的。因此女性在產後，可以吃一些核桃。

其次，產婦在吃核桃的時候，要註意適當多喝一些水，因為核桃裡面，油脂比較多，在吃瞭核桃之後，容易出現水分流失的情況，適當補充一些水分，能夠避免產婦發生皮膚幹燥等情況。

另外，產婦適當吃一些核桃，還有助於開胃，因為核桃裡面，有一些膳食纖維，能夠改善產婦在產後胃口不好的情況。不過核桃一般比較硬，女性在產後可能不太適合吃硬的東西，這個時候，可以將核桃磨成粉，或者是放到粥裡面一起熬煮著吃，對於產婦的身體更有好處。