哺乳期能不能吃生蔥

哺乳的媽媽非常偉大，為瞭能讓自己的寶寶有更多的奶水喝，媽媽都會吃一些有營養的食物。媽媽也害怕誤食會影響到奶水的質量，所以吃的每一口食物都特別小心。那哺乳期能不能吃生蔥呢？

哺乳期的媽媽最好不吃生食，也不可以吃生蔥。媽媽雖然已經過瞭月子瞭，可是身體恢復速度並沒有那麼快，此時吃生蔥會影響到腸胃。生蔥是很刺激性的食物，媽媽吃瞭這種食物之後很有可能會拉肚子。媽媽一拉肚子瞭，奶水的質量也會受到一定的影響，會影響到寶寶的身體發育。

哺乳期的媽媽非常辛苦，為瞭有更多的奶水給寶寶喝，不能吃的時候媽媽一口都不會吃。想要有更多的奶水，媽媽可以多煮一點鯽魚湯喝。魚湯的營養價值高，蛋白質含量非常豐富。媽媽多喝一點鯽魚湯，能促進體內分泌更多優質的母乳，能夠更好的喂養寶寶。

哺乳期媽媽最好不要吃生蔥，其實除瞭不能吃生蔥之外，隻要是生冷的食物，媽媽最好不要吃。此外哺乳期應該註重營養的補充，媽媽要多吃營養的食物。同時要避免吃山楂片，山楂片會回奶。