坐月子能不能吃草魚

魚的種類有很多，草魚是常見的一種。其實草魚就是常見的河魚，很普通的魚類，營養也不錯。坐月子期間，產婦盡量多喝一點魚湯，促進奶水分泌。那麼坐月子產婦能不能吃草魚呢？

產婦當然能吃草魚。剛生完孩子的這幾天產婦不要吃太補的食物，等7天之後才可以稍微吃一點魚。剛生完孩子，產婦的腸胃並沒有完全恢復好，吃太滋補的食物會給腸胃帶來很大的負擔。在此期間產婦可以多喝一點米粥，或者多吃一點面疙瘩湯，這些流食更容易吸收。

等到產婦腸道恢復差不多瞭，產婦就要多喝一點草魚湯瞭。草魚湯的營養價值高，味道也非常不錯。產婦適當喝一點草魚湯，能夠有效緩解產後煩躁失眠等等情況。產婦在煮草魚湯時，盡量煮的時間久一些。煮的時間越久，魚湯的營養會更好。

煮草魚湯時盡量不要放太多的調味料，隻要放一點點鹽就行瞭，再放幾片生薑片。產婦除瞭要喝草魚湯之外，也可以煮一點花生豬蹄湯喝。花生豬蹄湯也有很好的催乳功效，產婦可以嘗試一下，下奶效果很明顯。