如何消除產後大肚子

每個產婦都想在產後如明星一樣，迅速恢復自己分娩之前的身材，是否能夠較快恢復是看個人體質因素的，當然也可以通過飲食、運動等各方面的調理來恢復身材，要謹慎服用藥物。那麼，如何消除產後大肚子？

1.控制飲食：很多孕婦在生完寶寶之後，為瞭使寶寶能有足夠的營養攝入，所以會吃很多補品來補身體。要知道的是，這些補品大多數都含有過量的營養物質，所以對於消除產後大肚子來說是非常不利的，在這時主要吃一些適當滋陰的補品便可，隻要保證不會餓肚子就可以瞭。

2.進行瑜伽運動：瑜伽不僅可以使產後肚子減小，還能修身養性，可以起到很好的提高氣質作用，所以在生完寶寶後，不要將精力一次性投放在寶寶身上，產婦自己也要擁有自己的私人時間來恢復自己的身材。

3.合適的時機：如果產婦非常想要恢復自己的身材，就應該保持這份決心，不可以半途而廢。並且要保證寶寶有足夠的營養，最好選擇在寶寶戒奶之後再減肥。

4.傢人的支持：在消除大肚子時一定要傢人支持自己這個做法，否則產婦會受到各方面的限制，比如沒有時間或是與傢人有所爭論等。