產婦能不能吃淮山

分娩對於女性來說是非常大的一個考驗，不僅要承受身體上的極大疼痛，還要經歷很多危險情況，甚至可能因此而失去生命。順利生下寶寶後，產婦的身體也元氣大傷，需要好好調理和休養。那麼，產婦能不能吃淮山？

產婦能吃淮山。淮山含有豐富的纖維素和黏液蛋白，非常適合產後虛弱的產婦食用。產婦適量進食淮山，可以健脾補腎，還能攝取足夠的能量，其中的纖維素可增強產婦的飽腹感，避免產婦過度進食，減少產後肥胖的發生。同時，有妊娠糖尿病的產婦也很適合吃淮山，對血糖的控制很有幫助。

產婦在產後一定要獲取充足的營養，才能促進身體快速恢復。比如，產婦應多吃雞肉、豬瘦肉、動物肝臟、蝦肉和蛋類等蛋白質食物，還宜多吃海帶、油菜、芹菜、菠菜和黃豆等蔬菜，水果則應吃橘子、紅棗和番茄等，補充多種營養。

同時，產婦也要註意忌口，一些影響恢復的食物不能吃。比如，產婦不能吃過於寒涼的西瓜、冰凍食物和過硬過於難以消化的食物。蔬菜中的南瓜和辣椒，水果中的烏梅、柿子和蓮子，以及大補的人參、鹿茸等也不適合產婦吃。