坐月子能不能吃回魚

女性生瞭孩子以後，可能正好處於坐月子的時候，這個時候，傢人一般都會多做一些好吃的，有營養的食物，給女性吃一些，希望能夠讓女性的身體，恢復的更好一些，奶水也能更多一些。那麼，坐月子能不能吃回魚？

首先，女性在坐月子的時候，是可以吃鮰魚的，對於女性的身體恢復，比較有好處。鮰魚裡面，各種營養元素都比較多，而且蛋白質也比較高，月子裡面的女性適當吃一些，有助於營養的補充，對於吃奶寶寶也比較有好處。如果用鮰魚燉湯喝，還有助於下奶。因此女性在月子裡面的時候，可以吃一些鮰魚。

其次，女性在月子裡面的時候，最好還是吃一些淡水魚，對於身體更有好處。不要吃一些海魚，海魚長時間在大海裡面，可能受到污染，裡面有重金屬超標的情況，在月子裡面如果吃瞭之後，不僅對於自己的身體沒有好處，還有可能影響到吃奶的寶寶，讓寶寶大腦或者是神經系統，出現發育不好的情況。

另外，女性在月子的時候，可以註意，多吃一些鯽魚，特別是用鯽魚燉湯喝，有利於身體的恢復，以及下奶。在月子裡面要註意，盡量吃的清淡一些，即使喝魚湯的時候，也要註意裡面不要放太多油，鹽也不要放的過多，避免影響身體健康。