月子能不能吃油炸食品

生活中充滿瞭各種油炸類食物，這些食物在經過高溫油炸後，往往是沒有任何營養價值的。但是大傢都無法抵擋住這類食物的誘惑，因為油炸食物吃起來是非常美味的，大人小孩都會特別喜歡吃。那麼，月子能不能吃油炸食品？

產婦月子裡是不能吃油炸食品的，經過高溫油炸的食物營養基本喪失，對人體沒有任何好處，甚至還會引起產婦脾胃功能失調，導致產婦出現消化不良的情況。並且油炸食物還會經過母乳，引起寶寶上火導致便秘。

產婦坐月子期間飲食方面要清淡，可以多吃些新鮮的水果蔬菜，也要多吃些含有蛋白質，維生素含量豐富的食物，還要多喝水，多喝湯類的物質。要吃新鮮營養的食物，飲食種類要多樣化，保證奶水的質量和充足，適量喝些溫開水有利於不僅消化。

坐月子的女性不僅不能吃油炸食品，像一些過於油膩的湯水還要少喝，熱量較高的食物也要少吃，特別是一些高油烹制的食物一定要杜絕。產婦也不能用一些甜點，糖份過高的食物來代替主食，因為這些食物中含的熱量較高，缺乏營養且不易消化。