哺乳期間能不能吃面包

　　哺乳期當然需要補充營養瞭，這不單單是為瞭讓產婦保養好身體，而且還是要給寶寶提供有助於身體發育的營養。因此，哺乳期的食物必須要營養搭配的合理一些，不要吃那些沒有營養的垃圾食品。哺乳期能不能吃面包？

　　哺乳期間可以適當的吃面包，但是建議挑選的時候盡量挑選一些口味清淡、不含防腐劑的面包，避免食物對哺乳的影響。

　　哺乳期間當然要吃對孩子有營養的食物，哺乳期正是孩子發育的高峰期，這個時候的營養可不能少。所以在哺乳期就要多吃優質蛋白質的食物，像雞蛋、瘦肉以及魚等食品當中含的蛋白質就很多。也要多吃含鈣豐富的食品，像牛奶、乳制品、魚、蝦、深綠色的蔬菜等。

　　哺乳期女性不要為瞭減肥而節減食物，而是要讓飲食做的是多樣化一些，營養豐富一些，也就能讓寶寶吸收到更多的營養。平時多吃一些谷類的食物，粗糧以及細糧要搭配著吃，這樣才能提高瞭更多的蛋白質，另外，也要註意應當做到少吃多餐，有助於消化與吸收。條件好的傢庭可以請月嫂幫忙做月子餐。