哺乳能不能吃海參

哺乳期飲食問題一直都是一個熱門的話題，畢竟現在的傢庭都很註重科學育兒，都希望不要錯過任何一個對寶寶有益的育兒知識。所以對於哺乳媽媽來說，飲食正確與否是非常重要的。那麼哺乳能不能吃海參？

正常情況下哺乳期可以吃海參，但不能攝入過多，以免產生不良的反應。哺乳後期吃海參是最好的，這個時間是最適宜的，也就是說在打算斷奶的前兩個月吃，不過要註意每周不能吃超過兩個，如果過早吃海參可能會引起奶水減少而不利於哺乳。

很多媽媽產後身體都比較虛弱，這個時候吃些海參不僅能夠補充多種微量元素，對身體的代謝功能起到調節作用，還能幫助降低血脂。同時，還對造血功能有促進的作用，對修補組織也有一定幫助，因此產後的媽媽吃些海參不僅能加快身體恢復，寶寶的免疫力也能得到提高。

海參DHA的含量非常豐富，哺乳期媽媽吃海參之後一般不會馬上有功效顯現，通常是兩個月才會表現出免疫力增強瞭或是精神充沛等現象。哺乳媽媽適量吃海參對提高寶寶的免疫力是有一定幫助的，但是過多攝入海參會有減少奶水的現象出現，寶寶吃瞭母乳之後可能也會出現亢奮的反應，還容易上火。因此，哺乳媽媽一定要適量進食海參。