哺乳期要不要忌口

孕期要忌口，這一點相信大傢都知道。現在已經過瞭孕期瞭，正在給寶寶喂母乳，媽媽想吃一點有味道的食物，滿足自己的味蕾。那麼哺乳期到底要不要忌口呢？

哺乳期的媽媽還是要適當忌忌口。有些媽媽認為懷孕期間已經忌口那麼久瞭，現在哺乳期還要忌口，自己很辛苦。其實忌口的內容並沒有很復雜，隻需要避免刺激性的食物就行瞭。由於自己還要給寶寶喂母乳，媽媽最好要多吃富有營養的食物，乳汁才會源源不斷。

哺乳期的媽媽不要吃的太油膩瞭。從健康角度上來說，人是需要適當吃一點油脂類的食物，不過一定要把握好量。過多食用油脂，這些油脂會凝聚在媽媽的乳腺管中，從而引起乳腺管道不通暢。不僅會影響乳汁的分泌，嚴重的媽媽有可能會患上乳腺炎。

現在都知道哺乳期要不要忌口瞭吧，忌口既是為瞭自己身體健康著想，也是為瞭寶寶著想。其實媽媽不必太在乎忌口這件事情的，哺乳期很短暫。有時候越是糾結一件事情，媽媽就會越覺得辛苦。另外媽媽最好不要吃韭菜、花椒等等，這些食物容易回奶。