月子能不能吃紅薯葉

產婦坐月子的時候，因為剛生產完身體虛弱，還要給嬰兒喂母乳，所以在飲食上還是需要十分註意，並且產後很長一段時間裡需要好好休息，好好進補，但是有些老人認為蔬菜偏涼，讓產婦不要吃。紅薯葉也是蔬菜的一種，那麼產婦坐月子可不可以吃呢？

產婦坐月子當然可以吃紅薯葉。紅薯葉含有豐富的維生素和胡蘿卜素，而且含有的蛋白質也極其豐富，紅薯葉中含有的豐富的黏液蛋白具有提高人體的免疫能力，促進身體新陳代謝，而且經常食用紅薯葉一定程度上可以延緩衰老，所以一些地區的人們把紅薯葉視為“長壽菜”。

不僅如此，紅薯葉還包含多種功效。紅薯葉能夠凈化血液，幫助排毒，排除身體廢物，能有效提高免疫力，預防感冒。每天食用紅薯葉還能預防貧血，補充多種營養物質，其豐富的膳食纖維可促進腸胃蠕動，預防便秘，能促進乳汁分泌。

產婦坐月子的飲食以肉菜搭配為宜，飲食要清淡，食用容易消化的食物，不要暴飲暴食，在傢裡靜心休養，註意睡眠，蔬菜、水果可以吃適量，少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。