哺乳期能不能吃甜食

女生都愛吃甜食，即使在哺乳期的媽媽也很喜歡吃甜食的。懷時害怕血糖高，對寶寶的健康有些影響，媽媽都不敢碰甜食。現在已經生完寶寶瞭，那麼哺乳期能不能吃甜食呢？

哺乳期的媽媽不吃甜食為好。適當吃一點甜食對媽媽有很大的好處。可如果媽媽大量吃甜食，甜食裡面的成分會通過母乳傳遞給小寶寶。媽媽大量吃甜食，也就相當於把寶寶吃很多甜食，會影響到寶寶對維生素b的吸收。此外大量吃甜食會讓媽媽變得很胖，影響到自己的產後恢復。

甜食裡面都有一些添加劑，添加劑對小寶寶的健康極為不利。媽媽過量吃甜食會影響到牙齒，在哺乳期媽媽最好不要吃甜食。媽媽實在想吃甜食時，得要控制甜食的食用量。媽媽在吃完甜食時，最好要用溫開水漱漱口。避免甜食的殘渣留在口嘴巴裡面，影響到口腔的衛生。

總而言之，哺乳期的媽媽最好不要吃甜食。平時也要少吃一些太甜的食物，媽媽更不可以空著肚子吃很多糖。空著肚子吃甜食時就會導致血液裡面的糖分很多，影響到身體的平衡。