產後做提肛運動的好處

懷孕後的女性大部分都有便秘的情況，久而久之，痔瘡也會出現。然而女性分娩之後，身體得到一定恢復，適當做提肛運動可以預防肛門疾病。那麼，女性產後做提肛運動的好處有哪些？一起來具體瞭解下吧。

1、防治痔瘡：人體會發生痔瘡主要是因為肛門靜脈曲張或者是血流不暢導致的。然而，提肛運動可以在肛門附近進行擠壓，自然可以促進血液流通，增強肛門肌肉的功能。所以，可以很好的預防痔瘡，並且促進人體血液流通。

2、緩解女性尿失禁：像一些大齡產婦，容易出現尿失禁的現象。這主要是盆腔器官下垂收縮不住所導致的，這時候選擇做一些提肛運動，可以使骨盆得到鍛煉，從而增強尿道的阻抗力，因此會減少尿失禁的現象。

3、促進產婦身體恢復：女性在生產後對於身體是極大損傷的，在一段時間內需要靜養。可是產後女性單純的靜養不僅對身體有損害，同樣不利於身體恢復。產婦平時也需要進行鍛煉，而提肛運動不僅可以利於產婦身體恢復，而且對於女性子宮恢復也極其有益。