坐月子能不能吃牛骨頭

女性坐月子期間，為瞭促使身體較快恢復元氣和增加乳汁分泌量，此期間可以適量多喝一些豬大棒骨湯，或者雞湯，排骨湯等，富含湯水營養的飲食，而牛骨頭也多用來熬制牛骨湯，那麼女性坐月子能不能吃牛骨頭呢？

女生坐月子期間可以吃牛骨頭。牛骨營養非常豐富，其有優質動物蛋白和多種礦物元素，以及維生素和脂肪，這些都是對人體有益的營養成分。尤其利用牛骨所熬制的牛骨湯，其富含多種營養精華，而且含鈣也較為豐富，坐月子女性食用牛骨，可促使身體較快復原，對增加乳汁分泌均有十分有益。

分娩生產之後的女性在坐月子期間，需要進食多種營養食物，而烹飪的牛骨湯，具有健脾開胃，增進飲食的作用，對產後體質虛弱以及食欲不振的產婦，是較好的月子期間飲食種類之一。

而且牛骨中所含有的膠原蛋白和多種蛋白質成分，對改善產後女性皮膚差有較好的作用。女性產後往往因氣血虧虛而致使皮膚發黃，暗啞，幹燥，而食用牛骨湯，其所含有的營養可使皮膚增加彈性，有美容養顏的良好效果。