月子能不能吃蔥薑

生孩子是非常辛苦的一個過程，由此在生完小孩以後，坐月子需要禁忌的事項也是比較多的，尤其是中國的習俗也是比較多，在坐月子期間，老年人講究的事項也比較多，特別是飲食方面，很多老年人都不讓產婦吃辛辣的食物。那麼，月子能不能吃蔥薑呢？

坐月子期間蔥薑適當吃一些還是可以的，但是最好不要過量。生孩子的期間因為耗費瞭比較多的體力，精力，所以生完孩子身體是相對比較虛弱階段，需要進食營養豐富食物來幫助恢復體力。而生薑蔥都是刺激性物質的食物，女性生完孩子後的前幾天是不建議食用的。

女性惡露排出的黃金期是產後第一周，產前水腫身體多餘的水分，也會在這一周內進行排出。所以剛剛生完的時候不要吃太補食物，否則惡露會排的不幹凈，通常產後第一周可以多吃些豬肝，豬肝的微量元素，可以幫助產婦補肝明目、益氣血。

女性坐月子期間最為重要的是均衡飲食，千萬不能吃太多過於油膩、刺激性大，口味重的食物。所以在月子中的飲食應適當調整，應該保持低油烹調方式，避免攝取過多的熱量。