產後腹痛能吃牛肉嗎

牛肉是一種很常見的肉類，並且現在傢傢都吃的起。可是產後的女性對於飲食要求是很高的，不然吃不對不僅對自身身體不利，而且還會影響到母乳，從對寶寶發育也會不利的。那麼，產後腹痛能吃牛肉嗎？

產後的女性吃牛肉是很好的，但是食物在好也需要克制，不然再好的食物都會對身體都會造成傷害。適當的吃牛肉，媽媽們不僅可以起到補血益氣的作用，還可以有強身健骨的作用。對於產後恢復也極其有利。

產後腹痛如何緩解？

1、保持愉快心情：產後女性對於很多事情都並不是說很在行，所以會有緊張以及女性千萬不要。這時候的女性千萬不要有這樣的情緒，如果情緒糟糕自然會增加腹痛的現象。平時沒事可以放一些輕緩的音樂，或者是種種花養養草，心情自然也會變好。

2、食療法：腹部疼痛，媽媽們可以選擇一些補氣養血、暖宮的食物。這樣不僅可以補充體力，同時也可以緩解腹部疼痛。像平時經常吃到的山楂、紅棗湯以及羊肉都是不錯的食材。

3、按摩治療：產後的女性空閑的時間比較多，如果腹部有疼痛感，可以自行按摩小腹。其做法就是先將手掌搓熱，手小腹周圍以環形狀推摩，反復幾次即可。