月子期間能不能吃面包

女性生完孩子後要開始坐月子，坐月子期間飲食很重要。坐月子的時候要吃清淡的食物，而且很多食物是不能吃的。不僅會影響產後身體恢復，還會影響哺乳。坐月子的時候產婦很容易餓，這時候會想吃一些零食抵餓。那麼月子期間能不能吃面包？

1、坐月子的時候產婦可以吃一點面包，因為面包是面粉發酵後制成的食物，很容易消化，所以適當吃點面包對身體恢復沒有太大的影響。但是要註意不要吃太甜或者太咸的面包，也不要在面包裡面添加其他食材。產婦吃瞭面包後要多喝溫水，這樣才能幫助身體恢復。

2、產婦吃面包的時候最好搭配粥一起吃，這樣才會更加營養，也不會那麼容易餓瞭。每次吃面包都不要吃太多，以免老是想喝水，喝水多又會頻繁的上廁所。由於產婦坐月子期間不宜走動太多，頻繁跑廁所對身體恢復也會有影響。

3、生孩子的時候產婦會消耗大量的營養，所以坐月子期間要多吃含有蛋白質、鐵、鈣等礦物質的食物，這樣能幫助身體恢復。坐月子期間產婦吃得營養瞭才有營養的母乳喂養寶寶，這也對寶寶身體發育有很大的幫助。