如何減掉產後肚腩

女人剛生完孩子，肚子沒那麼快能消除，看著這肚腩，自己心裡也不舒服。但是剛生完孩子，又不能節食或者是服用減肥藥來減肥，這些減肥方法對產後的恢復不利，也會影響奶水的質量。那麼，如何減掉產後肚腩？

1、多運動。可以選擇做有氧運動，有氧運動可以幫助產婦趕走肚腩，恢復完美的身材。但是做運動要堅持，不能今天做瞭，明天就放棄瞭，這樣是沒效果的。

2、堅持喂奶。喂奶可以消化體內的脂肪，把多餘的脂肪轉到寶寶的身體去，這樣媽媽的能量消化大，自然肚腩就不見瞭。哺乳的女性身材恢復比沒有喂奶的女性要快，就是因為多餘的脂肪跑奶水那去瞭。因此，喂奶對寶寶有利，對媽媽的身材恢復也有利，這是雙贏的事情。

3、早上要喝水。產後也很容易出現便秘的情況，因此，媽媽可以每天早晨喝杯白開水，可以軟化大便，促進排便，也可以讓體內保持水分充足。通過排便的方式，將體內多餘的垃圾排出去，這樣肚腩也會慢慢消失。

女性都希望自己能保持完美的身材，不希望生完孩子之後身材走樣。但是減肥要講究科學的方法，不能采取盲目的方法減肥，畢竟產後的身體還沒完全恢復。