哺乳期能不能吃華夫餅

華夫餅是一種極其美味的甜點，但是對於血糖高或者血壓偏高的人來說，這種食物是明顯不適合的，但是有些孕婦在孕期中依然對甜食比較感興趣，那麼哺乳期能不能吃華夫餅?

華夫餅是一種需要烤爐制作的點心食物，無論是色澤還是味道都屬於上乘，所以不少人對它的味道相當留戀。但是對於產婦來說，隻能少量的食用華夫餅，因為月子期中女性補充的營養大多已經滿足需求，而華夫餅中還有牛奶雞蛋等物質，特別是脂肪和蛋白質很多，吃多瞭會引起產婦的腸胃消化的壓力增大。

但在制作華夫餅的過程中，確實會加入一些有營養的原材料，所以華夫餅能給人體補充一些維生素和必要的微量元素，但其實量非常少，糖分和脂肪含量占比更多。建議產婦在哺乳期可以改吃堅果、水果一類的小零食，糖分和鹽分或者營養太高的小零食都不建議食用，會幹擾產婦正常的飲食規律。

尤其是在哺乳期營養不足，奶水不多的女性，應該少吃這類的食物，飲食上最好以加多水份的攝入，各類的湯類其實都比較適合產婦食用，也建議女性在產後服用專門用來下奶的食物，隻要食用方式正確，會非常有效。