月子母乳能不能吃饅頭

饅頭雖然大多口感比較單一，但是它的食用性卻非常高，可以在各種場合都放心食用，而且饅頭屬於面粉制品，所以吃起來也不用擔心安全問題，那麼月子母乳能不能吃饅頭？

在月子期間吃饅頭是可以的，並不會影響女性的母乳質量，饅頭雖然口味比較淡，但是營養價值卻不低，產婦可以放心食用，隻是要註意不能吃油炸的或者放久瞭的饅頭，會造成一些健康問題。而饅頭本身可以促進產婦的消化，在營養太多無法吸收的情況下，饅頭類粗糧是再好不過的選擇。

很多人吃多瞭魚肉大蝦，其實吃吃饅頭也別有一番風味，搭配一些菜或者醬料，饅頭也能吃的津津有味，而且吃饅頭搭配小米粥或者八寶粥，不僅養生，而且各種食材的營養也補充到位瞭，比起那些過於滋養大補的食物來說，這類清淡一點的食物反而更適合產後第一段時間的恢復。

但是饅頭會造成血糖增加，饅頭同樣屬於淀粉制品，如果血糖偏高的患者食用，會引起高血糖等情況，血糖偏高的產婦不建議吃太過的饅頭，另外主食也不能多吃，應該以粗纖維多的粗糧為主補充營養。