月子期間能不能吃蛋糕

媽媽們在懷孕期間會在飲食方面為瞭媽媽和胎兒的身體健康，會受到諸多限制，在分娩過後的一個月中 ，也是俗稱的坐月子，在月子期間，媽媽同樣需要註意飲食，調理身體健康。那麼，月子期間能不能吃蛋糕？

月子期間產婦也是可以吃蛋糕的，但是不能多吃。主要和蛋糕的種類有關，媽媽們在選擇蛋糕時最好選擇裸蛋糕或者水果蛋糕，最好避免選擇奶油蛋糕，容易引起產後肥胖。但是要註意不能多吃，蛋糕中還會有豐富的反式脂肪酸，色素以及一些添加劑，不適合多吃。

那麼，在月子期間，媽媽們怎麼吃比較好？

1.精。精指的是吃適當食量的食物，避免產後引起肥胖。

2.雜。產婦吃的食物需要多樣化，雜糧，水果，肉類等等，有助於營養的均衡。

3.稀。也就是多喝水，正常白開水需要多喝，有營養的湯類也需要多喝。產後多以母乳為主，身體需要大量的水分，有營養的湯也能讓消化系統沒恢復的媽媽們更好的吸收。

4.軟。特別是剛生產完，需要註意食物的烹飪方式，以柔軟為主，有助於產婦的消化以及吸收。