產婦能不能吃咸菜

咸菜是一種很常見的調味食品，因其獨特的口味而受到瞭很多人的喜愛，但是大傢都知道咸菜隻可以少量食用，食用過多會對人們的身體有不好的影響，產婦身體處於特殊時期。那麼，產婦能不能吃咸菜？

咸菜是一種鹽含量很高的醃制品，蔬菜經過醃制後維生素C會大量流失，咸菜中含有的亞硝酸鹽，進入人體後會生成致癌物亞硝胺。產婦最好不要食用咸菜，攝入的鹽含量過多可能會增加腎臟的負擔，引起血壓增高，水腫等妊娠高血壓綜合征。這個時期最好還是以清淡飲食為主。

咸味的食品不宜多吃，這樣對自己和寶寶都有好處，可以多吃一些蔬菜水果，補充充足的維生素C，有利於幹細胞的代謝。如果有惡心、孕吐、沒有食欲的情況，可以適當吃一些來調節口味增強自己的食欲。

坐月子期間的飲食生活和寶寶都是有關的，很多食物要特別註意，因為這時候寶寶需要通過母乳吸收免疫力，才能健康的長大，如果孕婦飲食不當，可能會影響母乳的分泌量和質量，寶寶的營養吸收不足，會對寶寶的健康有影響。