喂奶能不能吃巧克力

香甜可口的巧克力，吃瞭會使人感到更加幸福，因此一直以來都是最受歡迎的小吃之一。有很多媽媽喜歡吃巧克力，看到巧克力時就饞嘴到不行。那麼喂奶期間能不能吃巧克力？

喂奶期間可以吃巧克力，但一定要適量。哺乳期的媽媽大量食用巧克力的話，巧克力中蘊含的高熱量會通過奶水進入到寶寶的體內。巧克力所含熱量很高，但蛋白質含量低，脂肪含量高，其蘊含的營養比例不利於嬰兒健康成長。除此之外，巧克力中蘊含刺激神經系統的物質，多吃會使嬰兒難以入睡，還會哭鬧不止。

哺乳期吃過多的巧克力，除瞭影響嬰兒的身體外，還將影響母親的正常飲食，導致體重增加。由於巧克力中的脂肪含量高，飯前過量食用巧克力會引起飽腹感，影響食欲，但飯後很快感到饑餓，這會破壞正常的生活方式和飲食習慣，影響母親和寶寶的健康。

但是，在哺乳期吃少量巧克力是無害的。至於數量是多少主要取決於孕媽的身體狀況及胎兒的年齡。如果媽媽特別想吃東西，可以偶爾吃一小塊。但是要註意口腔衛生，媽媽吃完後要及時刷牙，防止蛀牙。血糖高或者糖尿病的媽媽最好不吃，要吃就吃黑巧克力，含糖少一些。