產後怎樣才能沒有奶水

產後沒有奶水，就是孕媽停止分泌乳汁，這也稱“回奶”。孕媽們在哺乳期要想停止母乳喂養，其實有很多種方法，下面有幾種方法能停止奶水分泌？

1、孕媽要想回奶，最簡單有效的就是食療法，孕媽們可根據食物來達到回奶的目的。可以通過吃炒麥芽、維生素片或者大麥茶，一天可以吃多幾次，這都是能很好地抑制乳汁分泌；或者用雌激素回奶，因為雌激素能抑制泌乳素的分泌，所以這種方法更有效一點。

2、孕媽要想回奶，在這個時候也要註意有些東西不能亂吃的，像一些湯水、大補的食材，這些有可能會促進乳汁的分泌；然後平時也不要刺激到乳房，不要擠壓或者吸吮，在睡覺時要平躺著睡，以免壓倒乳房，引起反射，不利於抑制乳汁。

3、回奶還可以通過自然回奶的方式。就是縮短一下喂奶的時間，然後減少喂奶的次數，寶寶月份大瞭，可以用米糊或者奶粉代替，逐漸使得乳汁分泌量減少進而停止分泌。要停止分泌乳汁的孕媽們平時要註意飲食以清淡為主，不宜大補，也不宜吃過於油膩的東西，然後要回奶不用著急，要保持愉悅的心情。