哺乳期能不能吃豌豆

在哺乳期時許多在懷孕時的禁忌就被打破瞭，那些在孕期需要時刻註意的飲食禁忌也都可以解禁瞭。隻是對某些食物，需要註意哪些食物不可以吃。比起在懷孕期間的飲食控制，哺乳期時就可以放松瞭。有句話叫，吃什麼東西就會對自身的身體情況有對應的影響，那麼哺乳期能不能吃豌豆？

哺乳期可以吃豌豆的，因為豌豆中富含大量的蛋白質，維生素，脂肪等多種營養物質，還有補氣及促進乳汁的分泌等一些作用，所以哺乳期的女性是可以適量吃豌豆的。

不過有的寶媽胃腸道功能不是太好的話，豌豆要盡量的少吃一些，因為豌豆吃多瞭會容易引起胃脹及其他不適的一些情況。 因為豌豆中不僅僅含有一些蛋白質，維生素等一些營養素物質，還有抗菌消炎的作用，適量吃一些豌豆還是比較有益的。

哺乳期吃的豌豆，胡蘿卜，西蘭花，土豆，牛肉，三文魚這些蔬菜肉類都可以讓小寶寶提前體驗到氣味和味道，所以在未來添加輔食的時候小寶寶會更加容易的去接受不同的口味。用母乳喂養小寶寶非常重要，同時也證明瞭媽媽吃什麼對寶寶的影響。