坐月子能不能吃饅頭

月子是大多部分女性一生當中都要經歷的時期。產後身體虛弱，很多寶媽們都會在坐月子期間進行滋補，讓身體更好的恢復。但坐月子也有很多講究，尤其在飲食方面，很多平時能吃的東西月子期間長輩們都不讓吃，比如饅頭。那，坐月子能不能吃饅頭呢？

坐月子能不能吃饅頭

饅頭是我國常見的餐桌主食之一，它美味可口、營養豐富，可迅速補充體力，而且富含各種人體所需膳食纖維。坐月子期間其實對主食的選擇方面沒有什麼特別的講究，相反，適量食用一些饅頭類的粗糧主食能夠促進產婦腸胃蠕動，緩解產婦便秘困擾。因此，坐月子是可以吃饅頭的。

坐月子的註意事項

1、註意保暖。月子期間尤其是寒冷季節坐月子的時候，產婦一定要記得保暖。產後身體虛弱，這時候受風寒不僅會讓媽媽身體落下病根，更會影響寶寶的健康。

2、保持情緒平穩。很多寶媽在坐月子時可能一時半會沒有進行角色轉變，加上體內激素水平極速變化，可能會產生煩躁、焦慮等現象，如果長期下去，很容易完成產後抑鬱。這時候寶媽們要註意進行情緒的自我調節，保持心情愉快。