月子餐可以吃萵苣嗎

在月子的時候有的人會選擇適合自己的月子餐來吃，因為隻有合適的月子餐才能夠起到促進恢復，但是，他們卻不知道在吃月子餐的時候是否可以吃萵苣，那麼，月子餐可以吃萵苣嗎？來看答案。

在萵苣裡面的營養是非常高的，是適合產婦來吃的一種食物，所以，月子餐吃一些萵苣並不是不可以，而且，吃萵苣還有很多的好處：

1、找萵苣裡面所含有的鉀元素以及鈉元素都是很好的，這對穩定月子女性身體當中的水電解質有一定的好處，如果產後有水腫的話吃它能夠幫助排尿，當水腫消散以後則能夠讓人看起來精神很多。

2、產後如果有乳汁比較少的情況，吃一點萵筍則能夠起到不錯的下奶效果，而且，跟豬蹄湯或者是公雞湯相比較，它給人感覺並不油膩，所以，很多月子媽媽也更樂意吃它。

3、在萵苣裡面的鐵元素很豐富，如果有產後失血導致的貧血問題，那麼，可以吃一點萵苣來起到補血效果。

4、要是月子媽媽有遇到便秘問題，在萵苣裡面的植物纖維則能夠幫助腸胃更好的蠕動，也能夠幫助消化腸道更好排便。