哺乳期能不能吃雪梨

雪梨含有的水分非常多，而且有潤肺止咳的效果，可以說是人們經常吃的水果。因為女性正在哺乳期，吃的食物比較是溫和的，吃雪梨的時候就有些顧慮。那麼哺乳期能不能吃雪梨？

哺乳期能吃雪梨，因為雪梨有潤喉降壓、清心潤肺的效果。但是梨屬於偏涼的水果，在吃的時候，女性要註意方式，可以采取喝梨水，可以喝梨粥的方式。如果想吃新鮮的水果，女性可以吃一些溫和性的水果，比如櫻桃、蘋果、龍眼、棗、荔枝等等。

哺乳期，女性不能吃刺激、辛辣食品，也不能吃熱量高的食品，像含可可堿或者咖啡因的食物也不能多吃。女性的飲食應該多元化，需要多吃有營養的食物，比如雞湯、豬腳湯、蔬菜粥等等，更有利於乳汁的分泌。

另外，哺乳期的女性需要少吃醃制食品，比如醃制的魚肉或者咸菜，炒菜的時候不能放太多味精，否則會影響寶寶的智力。而且在寒冷的天氣出門，女性需要先把奶水擠出來，讓傢人加熱給寶寶喝。因為奶水太涼瞭，會刺激寶寶的腸胃，容易出現拉肚子或者嘔吐的現象。