哺乳期能不能吃生蒜

　　哺乳期有的食物吃瞭之後，可能會回奶;有的食物吃瞭之後，會影響到產婦的修復。所以，哺乳期的飲食一定要慎重考慮，不要光是為瞭補充營養，而忽略瞭一些不能吃的食物。哺乳期能不能吃生蒜？

　　哺乳期應謹吃蔥薑蒜，因為蔥薑蒜均屬於比價溫熱的食材，尤其是大蒜。辛辣溫燥的食物容易導致哺乳期媽媽上火，引起口舌生瘡、大便秘結或痔瘡發作，並且會通過乳汁影響嬰兒，使之加重熱氣，容易出現便秘等癥狀。哺乳期應當科學飲食，要求哺乳期吃的營養全面，除瞭要吃含蛋白質、脂肪等含量高的食物，也還要吃含維生素以及礦物質高的食物，同時也要適當的補鈣、補鐵。也要適當的吃一些海產品。

　　在中國廣為流傳的回奶食物，比如說像麥芽花椒，還有茶酒精咖啡韭菜山楂茴香胡蘿卜玉米，在國外的話比較流行的像鼠尾草薄荷等植物，這些都是傳統意義上回奶的一些方法，這些東西是否是真的回奶，其實並不是這樣子。

　　其實乳汁中有很強的按需生產的特性，分娩之後母體就處於一切準備就緒的狀態!最有效的方式就是讓寶寶不停的吸吮，那時候隻要乳頭持續的受到刺激，產奶的流程就會持續地運作下去。因此想要靠食物來回奶，並沒有太多的科學的依據。