哺乳期能不能吃鹵鴨腿

去菜店買菜的時候，經常會看到菜店的冰箱內放著鹵鴨腿，還散發著熟食的香味，真的是讓人垂涎三尺。如果是普通人想吃的話，肯定會毫不猶豫的買一些回去。但是哺乳期的寶媽就不能那樣自由，那哺乳期能不能吃鹵鴨腿？

哺乳期的時候是可以少量吃鹵鴨腿的，不會降低乳汁的質量，反而還會讓乳汁中的營養成分更充足。因為鴨腿肉中含有很多蛋白營養，這種營養物質是人體必需的，通過乳汁進入到寶寶的身體內，可以讓寶寶發育的更加健康。不過哺乳期寶媽不要過量食用，否則就太油膩瞭。

不過從外面菜店購買的鹵鴨腿不太衛生，新鮮度不能保證，且含有一定量的亞硝酸鹽，偶爾食用一次還可以，長期食用就會對身體造成傷害。為瞭不影響寶媽的健康，也為瞭保證寶寶的健康，建議哺乳期的時候盡量吃自己制作的鹵鴨腿。

在自己制作鹵鴨腿的時候，為瞭不影響奶水的質量，盡量采取清燉的方法，煎炸的方法就會過於油膩。清燉的時候也不可以放太多的調味品，那樣既會讓鴨腿失去它原本的鮮香，又不會給身體健康帶來危害。