哺乳期能不能吃絲瓜

哺乳期的時候寶媽的飲食很受限制，總是有一些食物看著饞，卻不能吃。不過這些事情都是小事情，為瞭給寶寶提供優質的乳汁，寶媽們都心甘情願的忍受著。在吃什麼食物的時候也會現考慮到寶寶，那哺乳期能不能吃絲瓜？

哺乳期的時候當然是可以吃絲瓜的，不僅可以吃，還建議寶媽多吃一些。因為絲瓜具有涼血解毒、通經活絡、催乳下奶等功效，其它的功效都可以不提，但一定要提醒寶媽們絲瓜有下奶的功效。哺乳期的時候適量的吃一些絲瓜，就可以促使乳房分泌更多的乳汁，那就能保證寶寶的口糧充足。

絲瓜不僅藥用功效比較多，營養價值也是不錯的。絲瓜的肉質中維生素b的含量很高，可以促進寶寶的腦細胞發育。同時還能強健寶媽的大腦，預防產後健忘癥。經常吃一些絲瓜，還能起到美容的功效，因為絲瓜中的維生素c含量也非常的高。

絲瓜的烹制方法比較多，哺乳期的寶媽還可以根據自己的食欲來選擇適合自己的烹制方式。可以清炒、燉湯、涼拌等，這些烹制方法都很適合哺乳期寶媽使用。