糖尿病人月子餐怎麼做

有些產婦本身是糖尿病人，在懷孕的時候非常辛苦，好不容易將孩子給生下來瞭，他也健健康康的，對產婦來說是非常欣慰的事情。但由於自己有糖尿病的關系，在吃月子餐的時候也不能亂吃。那麼，糖尿病人月子餐怎麼做？

糖尿病人最避忌就是吃些容易導致血糖升高的食物，因此所吃的主食需要掌握粗細搭配合理，不能單純吃主食，這樣會給身體提供太多的糖分，最好是保證每一頓主食中的有粗糧，比如雜糧飯、雜糧粥、全麥饅頭等等，都可以給產婦吃。

由於產婦需要補充營養的關系，盡量要吃多一點優質的蛋白質，比如雞蛋、牛奶、豆奶等等，選擇白色的肉類來吃，像蝦肉、魚肉、豆制品、雞肉等等，而紅色的肉則要少吃，因為紅色肉類的飽和脂肪太多瞭，吃瞭後難以控制好血糖。

盡量多吃些蔬菜、水果，特別是深綠色的葉類蔬菜要能夠多吃，比如生菜、菠菜、大麥菜、芥藍等等，西紅柿、黃瓜等等低熱量、沒神馬甜度的水果也可以多吃。水果要選擇含糖量低的，比如香蕉、蘋果、柚子等等，少吃油炸食物。