人流後怎樣調理身體

很多女性在做完人流之後都是比較虛弱的，那麼這時候就要註意飲食方面的調理瞭，可以適當的增加蛋白質的攝入量，同時還要註意多多休息，不必過於操勞，否則會影響身體的恢復，那麼，人流後怎樣調理身體？

1、做好飲食調理。為瞭增加維生素和蛋白質的攝入量，產後可以多吃一些豆制品，奶制品，蔬菜和水果，或者是選擇一些清淡易消化的食物，可以讓女性的身體更快恢復。

2、除瞭飲食方面的調理外，還要多休息。如果可以盡量在人流術後的兩到三天靜臥，之後再慢慢的下床活動，逐漸增加每日的活動量。這樣可以適當促進身體內血液的循環，而且還有效地避免瞭宮腔黏連，術後也要註意私處的衛生，否則容易引起感染而導致炎癥的發生。

3、多喝紅糖薑水對女性來說是有好處的。紅糖薑水具有不錯的補氣血的作用，而且能夠促進體內淤血的排出，使卵巢和子宮更快的恢復。除瞭紅糖薑水外，女性還可以吃一些補鈣的食物，例如乳鴿枸杞湯、豬骨湯等，盡量選擇對身體有益的食物，幫助身體恢復。