順產便秘嚴重怎麼辦

一般生產的時候最好是選擇順產，因為順產是比較遵循自然的規律的，但順產也不是完全沒有危害的，有些女性順產以後出現瞭便秘嚴重的情況，那麼順產便秘嚴重應該怎麼辦呢？

順產的時候，身體中的體液大量流失，此時要及時補充水分，一旦出現體內缺水的情況，大便就會變得幹燥，很難拉出。所以女性剛順產完出現便秘情況的話，應該多喝點睡，等身體稍微好點之後適當做一些體育運動，註意喝水的時候，可以輕輕按摩一下腹部，幫助大腸蠕動。

女性順產完便秘嚴重可以喝蜂蜜水，因為蜂蜜能夠有效潤腸通便，每天堅持喝一杯蜂蜜水能夠幫助腸道潤滑，從而緩解便秘的情況。但在挑選蜂蜜的時候需要註意，盡量挑選天然真實的蜂蜜，隻要是天然真實的蜂蜜都有一定潤腸通便的作用。

順產後每日進餐可以按比例搭配五谷雜糧，做到粗細糧合理搭配，做到營養多樣化。當吃肉和蛋類食物的時候，可以適當吃一些纖維素含量高的新鮮水果和蔬菜。

很多女性順產後會便秘，是因為腸道環境紊亂，所以要改變腸道環境，可以適當的喝益生菌，能夠有效的緩解便秘的情況。