哺乳媽媽能不能吃蠶豆

大傢對於蠶豆都不會陌生，它既能夠炒著吃，也可以做成各類的小食品，蠶豆中有很多的營養，可以給身體補充大量有益物質。在女性給寶寶喂奶期間，飲食需要特別當心，以免危害到寶寶的健康。那麼，哺乳媽媽能不能吃蠶豆呢？

哺乳的媽媽能吃蠶豆，這對身體是有好處的。食用蠶豆能夠利濕消腫、止血解毒，蠶豆裡面有調節大腦以及神經組織的物質，而且鈣、鋅、錳等含量也很高。此外，蠶豆中還有大量的膽石堿，它可以增強記憶力，還具有健腦的作用。

由於蠶豆中鈣含量豐富，能夠促進骨骼的健康，而且哺乳的寶媽體內鈣質充足的話，對於孩子骨骼的生長發育很有益，吃蠶豆還可以改善寶媽的便秘癥狀。由於蠶豆裡面的蛋白質含量很高，並且還不含有膽固醇，能夠預防心血管疾病，屬於非常健康的食物。

哺乳期的寶媽要是對蠶豆過敏的話，就不宜吃蠶豆瞭。要是寶媽吃瞭蠶豆之後，孩子有過敏癥狀，或是寶寶有蠶豆病的話，寶媽也要避免吃蠶豆。另外，大傢要註意，蠶豆是不能生吃的，在進行烹飪以前，必須要把蠶豆多次用水浸泡。