產後可以蒸桑拿嗎

蒸桑拿是很多人特別喜歡做的一件事，在人疲勞或是不舒服的時候，蒸蒸桑拿、出出汗能夠緩解這些不適的癥狀。很多女性朋友在產後也想通過蒸桑拿的方式緩解疲勞。但畢竟是特殊人群，產後可以蒸桑拿嗎？

一般來說產後出瞭月子就可以蒸桑拿瞭，但是最好在產後60天的時候去醫院復查一下，如果身體恢復良好，各項指標都正常，那麼就可以更加放心地蒸桑拿。不過產後蒸桑拿的時間要控制好，不宜過長，因為就算出瞭月子，身體還是比較虛弱的，時間太長，容易虛脫。同時要註意蒸完桑拿出來後，一定要做好保暖措施，避免關節外露，以免受風感冒。

在蒸桑拿的時候還要記得要補充足夠的水分，因為桑拿的溫度是比較高的，不補充水分的話，容易出現熱衰竭反應。蒸桑拿之前先喝兩杯白開水，對加強血液循環以及補充水分有一定的促進作用。在蒸的時候也要及時補充水分，隨身攜帶一瓶白開水為宜，等到渴瞭再喝水的時候，身體已經缺水瞭。

產婦蒸桑拿有一定的好處，特別對於月子做的並不是很好的產婦來說，蒸桑拿能夠促進體內的寒氣排出，對健康是有一定好處的，還有一定的減肥功效，隻要把握好時間和做好保暖措施就可以瞭。