坐月子的產婦能不能吃熟米

很多老人在照顧產婦月子的時候，都會提前準備一些熟米，等產婦坐月子的時候用來煮粥喝。老人們認為這樣的熟米對產婦的身體健康有好處，但是現在的產婦都不再像之前那樣坐月子瞭，那坐月子的產婦能不能吃熟米？

坐月子的時候是可以適量吃熟米的，熟米就是提前烘焙熟的米，更容易被消化吸收，相對生米來說，熟米更適合產婦的腸胃健康。而且熟米在烘焙的過程中會散發一種香氣，用這樣的熟米煮出來的粥更有食欲。用熟米給產婦煮粥的時候，還可以適量滴幾滴食用油，口感就更好瞭。

不過建議產婦在月子裡盡量不要以熟米為主，否則會影響身體健康。因為熟米需要烘焙，經過烘焙之後會流失很多營養物質，尤其是裡面的維生素營養會降低很多，相對來講沒有生米的營養價值高，因此更建議用生米給產婦煮粥喝。

而且超市裡很少有售賣熟米的，基本都需要自己來烘焙。可是烘焙的火候很難把握，稍微火大就會把米烘焙糊，那樣就會釋放一些對身體有害的物質。產婦食用瞭這樣的熟米，就會導致乳汁中也含有有害物質，從而影響寶寶的健康。