女孩子坐月子註意什麼

產婦在分娩時被消耗瞭大量的體力，不論是順產還是剖宮產，身體內部組織都受到瞭不同程度的損傷。而這些都需要通過坐月子好好調養，才能夠及時恢復。可以說，坐月子是女人身體的重組的過程。那麼，女人在坐月子期間應當要註意什麼？

1.盡量臥床休養。生完寶寶的孕媽一定要臥床休養，尤其是選擇瞭剖腹產的孕婦。最起碼也要臥床一個月左右，以保證充足的睡眠，才能讓孕媽的身體狀況盡快恢復過來。而且寶寶經常要不定時喂奶，晚上會醒來很多次，而且又要換洗尿佈，所以一定要抓緊時間休息，保證充足的質量睡眠，養足精神。當然瞭，也要適量的活動走動一下，下床走路，這也有利於傷口的愈合。

2.最好不要碰冷水。這是因為女孩子如果在產後用冷水，會對自身關節有一定的危害影響。現在沒覺得沒問題，可是等到以後老瞭，可能會導致關節痛。所以在給寶寶換洗尿佈，用熱水消毒，用溫水沖洗，就是千萬不能碰冷水，特別是在冬天。

3.飲食方面上，女孩子坐月子最好是多進食營養豐富易消化食物，例如流質食物，小米粥和雞蛋等，以清淡為主。再者就是多吃點新鮮的水果以及蔬菜等，增強體質，不斷提高自身抵抗力，減少外界刺激性因素。而濃湯高補的產品建議兩周以後再喝。