月子便秘能不能吃酵素

酵素是現在市場是非常流行的一種保健品，很多人都經不住商傢對酵素的吹捧，紛紛前來購買酵素。但是酵素畢竟是一種保健品，並不適合每一個群體的人食用，否則還會給健康帶來副作用，那月子便秘能不能吃酵素？

在月子裡便秘是不可以吃酵素的，因為產婦在月子裡的時候，腸胃消化能力非常的弱，服用酵素來緩解便秘會給腸胃健康帶來很大的副作用。由於酵素是發酵之後的產物，在發酵的過程中，會產生很多益生菌，但是在產生益生菌的同時，有害菌也會隨之增長，這些有害菌也會給健康帶來威脅。

尤其是需要給寶寶進行哺乳的產婦，在月子裡更不適合吃酵素。如果自己便秘癥狀比較嚴重，那可以適量增加蔬菜和蔬果的攝入量，同樣能起到緩解便秘的功效。比如蘋果、香蕉、橘子等水果都可以用來榨汁，然後給產婦服用之後，便秘癥狀就能得到緩解。

為瞭預防便秘，產婦在月子裡的時候不要總是躺在床上，應該適量的下地活動，做一些自己力所能及的事情。及時的下地活動，不僅能預防產後便秘，還能促進子宮的收縮，幫助子宮盡快恢復。