哺乳期時能不能吃鴨蛋

哺乳期對於寶寶，對於寶媽來說，都比較特殊，這期間寶媽要註意很多的事項。尤其是飲食方面要清淡一些，但是有些寶媽飲食不是很好，想要調理一下，吃些鴨蛋，那麼哺乳期能不能吃鴨蛋？

哺乳期時寶媽可以適當的吃一些鴨蛋，要註意適量，因為鴨蛋雖然口感好，營養豐富，但是屬於醃制食品。在醃制時加入瞭過多的鹽分。如果寶媽吃瞭過多的鴨蛋，會導致奶水中的鹽分增加，這樣會影響到寶寶的正常吃奶，嚴重時會影響到寶寶的腎臟發育，所以哺乳期時寶媽要註意適當的吃鴨蛋。

寶媽適當吃鴨蛋可以，吃過後要註意把握好給寶寶喂奶的時間，可以等到三個小時後再給寶寶吃奶，這樣寶媽身體裡過多的鹽分，會代謝掉，寶寶吃奶也會更加放心。還可以在吃鴨蛋後，多喝些溫水，加速鹽分的代謝。

寶媽吃鴨蛋，可以自己做，這樣相對來說會更加安全，可以每次少做一些，這樣可以吃到新鮮的鴨蛋，也不會造成不必要的浪費。

哺乳期時寶媽的飲食要盡量的清淡一些，可以葷素搭配，每餐都要吃得有營養，才可以確保提供寶寶更加健康的奶水。