小月子能不能吃燒烤

燒烤美食是生活中常見，而且讓很多朋友都特別喜歡的一種美食，因為味道好，口感獨特，還外焦裡嫩，有著極其誘人的香味。很多朋友平時都會時常的品嘗，也有些女性小產後想要吃，那麼小月子能不能吃燒烤？

小月子時女性朋友並不能吃燒烤，因為這時女性身體營養流失瞭很多，而且生殖系統受到瞭很大的損傷。身體各個方面都沒有好的防禦能力。燒烤在烹飪的過程中，有些食物烤的不是很熟，可能還會容易導致一些寄生蟲的感染，如果吃過多，會引起腹瀉，嘔吐等等的異常發生。另外很多的燒烤制作時，都會放入辣椒，如果女性坐小月子時吃，不光容易刺激到腸胃，也會延遲身體的恢復。同時燒烤比較油膩，制作時會加瞭很多的辛辣刺激的配料調料，吃瞭容易導致上火，影響到身體的恢復。

最後要註意燒烤食品在高溫的烹飪環境中，大量的蛋白質、維生素、氨基酸會被破壞，這些營養物質不但會流失，就不能補充到全面的營養，不利於身體的恢復。而且還可能發生變性，經常食用有致癌風險。