月子裡拉肚子能不能吃水果

月子期間指的是產婦在生完孩子後的一個月時間，這一個月時間產婦需要好好休息調理身體，在飲食以及生活習慣上都需要額外註意。產婦都需要清楚哪些食物不能吃，以免影響身體恢復健康，月子裡拉肚子能不能吃水果？

月子期間出現拉肚子癥狀時可以食用部分的水果，拉肚子期間建議食用蘋果，對於拉肚子有一定的效果，吃水果時註意隻能吃常溫的，最好食用熱水過一遍。除瞭拉肚子，產婦在月子期間的腸胃還沒有完全恢復，非常容易出現便秘的癥狀。

產婦在坐月子期間出現便秘的癥狀怎麼辦？

1.適當的運動。在月子期間，產婦不能一直躺在床上，需要進行適當的運動。在傷口愈合後，即可下床行走，緩和肌肉的緊張度，產後一周或者兩周時，也可以在床上做一些伸展瑜伽，有助於促進腸道蠕動，刺激排便。

2.飲食均衡。月子裡不能過多的進食肉類，需要註意蔬菜水果的均衡攝入，蔬菜水果中含有豐富的膳食纖維，均有利於腸道蠕動。

3.粗糧。日常適當的使用一些粗糧，例如小米粥，紫薯等等。