哺乳期能否吃菠蘿

懷孕的時候，媽媽們就開始註意飲食瞭，當生完寶寶，坐月子時，仍舊要註意飲食。因為在哺乳期，除瞭媽媽需要營養恢復，寶寶更加需要營養生長發育，而這段時期適當吃些水果是有利於媽媽和寶寶的，那麼，哺乳期的媽媽能不能吃菠蘿呢？

哺乳期媽媽食用菠蘿是需要謹慎的，因為食用菠蘿有可能導致過敏，如果對菠蘿不過敏的話，是可以食用的，但是要適量。菠蘿可算是一種營養價值很高的水果，幾乎具有人體所需的維生素，亦含有天然的一些礦物質，能夠幫助媽媽們在哺乳期的吸收和消化，提高營養物質的吸收程度。

另外，菠蘿還含有大量的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，有效緩解便秘。菠蘿中還含有一些菠蘿酵素，能有效分解蛋白質，因此在飯前食用菠蘿，可以增加食欲。菠蘿中含有的酶還能分解體內脂肪，可以預防肥胖。

菠蘿有這麼多好處，為什麼隻能適量食用，除瞭因為蛋白酶易引起過敏之外，還有就是，即使媽媽和寶寶不是過敏體質，菠蘿吃多瞭都會刺激口腔黏膜，造成刺痛，所以建議不能過量食用。