做月子能不能吃蜂蜜

蜂蜜是很多人都喜歡吃的一種食品，沖水喝也好、配面包也好等等，都是非常美味可口的。而且蜂蜜對人體的益處很多，因此是一種公認的健康食品。很多產後的媽媽也喜歡吃蜂蜜，那麼做月子能不能吃蜂蜜？

坐月子期間是可以吃蜂蜜的，但是並不是所有蜂蜜都能看，要看吃哪一種蜂蜜。如果是一些比較劣質的蜂蜜是絕對不能吃的，劣質蜂蜜不僅會給產婦的身體帶來更大的負擔，還可能會通過母乳傳輸給嬰兒，對寶寶的健康也會有不利的影響，因此產婦吃的蜂蜜必須是經過專業檢測的，最好買一些大品牌或是無公害綠色蜂蜜。

很多女性從懷孕開始一直到分娩後，都有便秘的癥狀，在坐月子期間因為運動量減少，如果膳食纖維攝入不夠多的話，便秘就更為常見瞭。產後便秘比孕期更加痛苦，因為有傷口。因此產後月子期間吃些蜂蜜，能夠起到緩解便秘的功效，能適當減少便秘帶來的痛苦。因為蜂蜜含有活性酶，對促進腸胃蠕動有幫助。

同時，在分娩過程中，產婦的氣血會損耗不少，蜂蜜中所含有的礦物質能夠促進血液成分正常化的速度，因此具有補血益氣的功效。人體能夠快速吸收蜂蜜中的葡萄糖以及果糖，起到補充體力的作用。蜂蜜營養豐富，含有微量元素、氨基酸以及礦物質、活性酶等物質，能夠促進乳汁分泌，對母乳喂養提供更有利的條件。