產後吃羊肉補氣嗎

經歷過生產的女性都知道，產後容易出現氣血不足的狀況，這是由於在生產時出血過多損傷瞭氣血。如果媽媽在哺乳期氣血不足，會導致乳汁分泌量少，就需要吃補氣的食物。那麼，產後吃羊肉補氣嗎？

1、產婦在生產過程中，由於需要經歷很長時間，體力就會消耗很大，容易導致身體虛弱，出現氣血虧虛的狀態，可以適量的吃些羊肉來補氣，但是最好配合其他的食物一塊食用，如白菜，蘿卜等，做火鍋也很好。另外可以適量的加些中藥，比如當歸羊肉湯，有補氣益血，驅寒止痛的作用，特別適合產後虛弱，需要補氣的女性。

2、產後可以吃羊肉是毋庸置疑的。但是羊肉屬於熱性食物，不可以多吃，如果吃多瞭上火，就容易讓寶寶上火。坐月子期間，吃羊肉不要加調味料，可以清燉或者是加中藥一塊燉。坐月子期間女性還可以吃些魚湯，牛肉等，都能夠補充能量，提高免疫力。

3、羊肉相比於其他肉類，肉質更加鮮美。羊肉含有高蛋白、低脂肪，和豬肉相比，膽固醇少，適合冬季食用。產後吃羊肉能夠治療氣血不足，羔羊肉還有催乳的作用，適合母乳喂養。

4、羊肉是滋補的食物，有增氣血的作用。產後吃羊肉可以幫助媽媽補氣血，提高免疫力。羊肉和冬瓜一塊燉，還能利尿，有利於緩解產後水腫的問題。