產後怎樣調理身體最好

產婦生產完之後除瞭要開始哺乳之外，還要調理自己的身體。產婦身體虛弱，需要經過一段時間的調理，才能夠恢復到孕前的狀態。那麼，產後怎樣調理身體最好呢？

產後怎樣調理身體最好

首先，產婦的飲食要進行一定的調整。飲食要清淡，多吃一些容易消化但又富含營養的食物是最好的，例如蓮藕排骨湯、小米粥等。適當的吃一些蔬菜和水果對身體的恢復也有幫助。要註意產婦不能吃油膩、生冷和辛辣的食物。在惡露幹凈之前，產婦都不能大補特補。

另外，產婦還要保持室內空氣的流通。產婦進行適當的活動也能夠幫助氣血運轉。天氣寒冷的時候，還要註意保暖。

惡露對身體有哪些危害

惡露其實就是子宮裡的一些積血。它會隨著子宮的收縮而排除。正常情況下，惡露不會持續一個月以上。但如果持續不凈，也是有危害的。例如導致產婦感染，嚴重的話還有可能出現敗血。

如果惡露時間太長，還容易導致切口裂開，情況嚴重可能要將子宮切除。惡露過多還可能引起大出血、休克等情況。所以當產婦惡露出現瞭問題，一定要及時檢查。