產後蜂蜜水一天喝多少

　　生完孩子之後，會消耗很多的體力與能量，所以在月子期間就需要補充更多的營養，需要更好的休息。而且懷孕期間，也容易出現便秘的情況，此時很多的產婦就通過喝蜂蜜水來改善，但是，這個蜂蜜水也不能喝的過多，否則也會影響到健康，那產後蜂蜜水一天喝多少？

　　產後能喝蜂蜜水的，但是不能過量，每天要控制在100克左右，而且最好是用溫開水沖服，服用的時間也就是在早飯前與晚飯後，不可用開水沖服，否則蜂蜜的功效就會被破壞。

　　產後喝蜂蜜水，可以幫助血液循環，可以促進心臟功能，當然也能對心腦血管疾病有預防，對於產後便秘也能改善，幫助產婦補充體力。不過，蜂蜜水不宜喝的過多，否則容易導致拉肚子。

　　產後在飲食方面，應當要註意，不可大吃特吃，要少食多餐，而且還要讓食物種類多樣化一些，多吃易消化的食物，可以讓產婦補充到足夠的營養，也能避免產婦發胖，還能讓產婦身體快速恢復。產後的飲食應當以清淡為主，像油膩或是油炸的，或是辛辣刺激的食物不建議吃。