哺乳期能不能吃白蘿卜

一些人在哺乳期非常非常想念白蘿卜的味道，也想要吃寫白蘿卜，但此時自己又不敢吃白蘿卜，因為擔心吃瞭之後會影響到身材的恢復，也會讓自己感覺到很不舒服。那麼，哺乳期能不能吃白蘿卜？

哺乳期的產婦是可以吃白蘿卜，白蘿卜這種食物具有營養，又清熱、開胃、健脾、化痰等等，對產婦來說是沒有益處。但白蘿卜性質也偏寒涼，產後女性身體比較虛弱，吃瞭白蘿卜後身體恢復的會比較慢。因此產婦在吃白蘿卜的時候要把控好力度，盡量不要一次性吃太多白蘿卜。

白蘿卜對下奶也會帶來一定的影響，哺乳期的女性想要提供充足的母乳給寶寶，記得就要少吃白蘿卜，它會導致下奶的量減少。如真的很喜歡很喜歡吃白蘿卜，可以考慮在不喂奶之後吃，到時候對寶寶就沒有任何的影響。

哺乳期的時候產婦身體要提供營養給寶寶，如果飲食上吃的不夠營養，對寶寶來說肯定是不好，所以要保證一日三餐都吃的健康又營養。最好是能夠進行飲食搭配，保證每天獨有蛋白質、維生素、脂肪、鈣質等成分的攝入。